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Selbst.Bewusst.Sein.
Diese Woche ist kein Retreat. Und auch kein Segeltraining.
Aber vielleicht der Kurs deines Lebens.
Wo bleibe eigentlich ich?
Diese Frage stellen sich viele Frauen – mitten im Leben, erfolgreich, belastbar – und doch geht dabei oft die Balance verloren. Zwischen Verpflichtung und Funktionieren bleibt wenig Raum für das eigene spüren, für Kraft von innen und Zentrierung.
Genau hier setzt „Selbst. Bewusst. Sein.“ an:
Eine Woche auf einer luxuriösen Segelyacht rund um Malta – mit maximal sechs Teilnehmerinnen, professioneller Leitung, achtsamer Begleitung, durchdachter Struktur und ausreichend Zeit für alles, was sonst zu kurz kommt.
Das Besondere:
Dieser Kurs ist kein typisches Retreat – und auch kein Segeltraining. Er ist ein Übergangsraum. Ein Angebot, die Richtung neu zu setzen – im Denken, im Handeln, im Leben.
Für Dich.
Eine Woche nur für dich!
Mit Raum zum Innehalten, Kraft schöpfen und Klarwerden.
Dann ist diese Segelwoche genau der richtige Ankerpunkt.
„Selbst. Bewusst. Sein.“ ist keine klassische Auszeit –
sondern ein Neubeginn auf dem Meer.
Die Woche basiert auf 5 Säulen:
-
Selbstführung & Klarheit:
In Gesprächsrunden, mit Reflexionsimpulsen und durch gezielte Stille wird deutlich, was wirklich zählt – und was ich wirklich will. -
Körperwahrnehmung & Bewegung:
Sanfte Einheiten an Deck oder an Land fördern die Verbindung zum eigenen Körper, stärken Haltung und Selbstbild – Sein ohne Leistungsanspruch. -
Atem & Präsenz:
Bewusst gesetzte Atemübungen helfen, zur Ruhe zu kommen, den Fokus zu schärfen und innere Stabilität aufzubauen. -
Segeln & Selbstwirksamkeit:
Als Teil der Crew übernehmen die Teilnehmerinnen Verantwortung: Segelmanöver, Leinenarbeit, Steuern – alles in sicherem Rahmen und ohne Druck. -
Gemeinschaft & Verbindung:
Die kleine Gruppe schafft Raum für offene Begegnung. Weibliche Allianz statt Vergleich und Wettbewerb.
.
In einer kleinen, achtsam begleiteten Gruppe hast du Zeit, dich neu zu ordnen.
Eine stilvolle Woche, die weniger verlangt – aber mehr bewegt.
Luxus nicht als Leistung, sondern als Haltung.
Für Frauen, die mehr wollen als nur raus –
nämlich wieder ganz bei sich ankommen.
Keine Vorkenntnisse nötig. Nur der Wunsch, dich selbst wieder wichtig zu nehmen.
Facts
Was dich erwartet – stilvoll, klar und nährend:
• Leichte Bewegungseinheiten für Körperhaltung und Präsenz
• Geführte Atemübungen & zwei Meditationen zur inneren Ausrichtung
• Persönliches Workbook mit Impulsen zur Selbstreflexion
• Leben auf einer luxuriösen 15-Meter-Segelyacht (Doppelkabinen, eigene Nasszelle)
• Tägliches Frühstück, Mittagssnack und frisch gekochtes Abendessen – inkl. Getränke
• Tiefe Gespräche, stille Momente und echtes Miteinander in einer kleinen Gruppe
• Türkisgrüne Buchten, ruhige Ankerplätze und das offene Meer
• Zeit für dich – und die Möglichkeit, das Steuer in die Hand zu nehmen
• Sonnenauf- und -untergänge, die dich wieder erden
• Strukturierte Begleitung – professionell, achtsam und mit viel Raum für deine Themen
Online begleitet von Dr. Martina Leibovici-Mühlberger:
• Zoom 1: Einstimmung – ca. 10 Tage vor dem Törn
• Zoom 2: Nachklang – 2 Wochen danach
• Zoom 3: Integration – 4 Wochen später
Onboard begleitet von Patricia Reidies:
Expertin für Gesundheit, Ernährung & ganzheitliche Regeneration
Das alles ist inkludiert:
Dein Platz in einer komfortablen Doppelkabine
Frühstück
Mittagssnack
4 mal frisch gekochtes Dinner
Profi Skipper
Hafengebühren
Versicherungen
Transfer zur Marina
Deine Betreuung online und vor Ort
Alkoholfreie Getränke, Kaffee, Tee
Alkoholische Getränke Limited
Das ist nicht inkludiert!!
Deine Anreise
Abendessen an Land
3 500 Euro pro Woche pro Person.
Keine versteckten Gebühren oder Bordkassa.
Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“
Du kannst mich auch gerne online kontaktieren, falls du vor deiner Buchung noch Fragen an mich hast.
Expertin für Gesundheit, Ernährung & ganzheitliche Regeneration
Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Leitung eines Gesundheitszentrums und einem professionellen Hintergrund als diplomierte Intensivkrankenschwester verbindet Patricia medizinisches Wissen mit tiefem Verständnis für körperliche und seelische Prozesse.
Als Gastgeberin der Woche sorgt sie für Struktur, Genuss und eine achtsame Atmosphäre – vom liebevoll zusammengestellten Speiseplan über tägliche Bewegungseinheiten bis hin zu Atemimpulsen, die Klarheit und Ruhe schenken.
Mit Feingefühl, Präzision und viel Herz begleitet sie jede Teilnehmerin auf ihrem persönlichen Weg – umsichtig, professionell und verlässlich.
Du kannst mich auch gerne online kontaktieren, falls du vor deiner Buchung noch Fragen an mich hast.
Prof.Dr.Martina Leibovici-Mühlberger,M.sc. ist eine der renommiertesten Psychotherapeutinnen Österreichs, Ärztin und Unternehmensberaterin.
Ein Schwerpunkt ihrer Tätigkeit liegt im Coaching von Führungskräften internationaler und heimischer Unternehmen oder auch von Sportverbänden wie dem OEPS (Österreichischer Pferdesportverband) oder dem ÖSV (Österreichischen Skiverband) für den sie Spitzenathletinnen mental unterstützt und das Konzept „Optimal Sport“ entwickelt hat.
Als Autorin hat sie zahlreiche Bestseller zu gesellschaftsrelevanten Themen wie auch dem Thema des gegenständlichen Seminars geschrieben (die Burnout Lüge; edition a)