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Image by Kelly Sikkema

Deine Sport & Kraft Woche mit Marc Digruber

Datum für 2026 wird noch bekannt gegeben

Erreiche deine persönlichen Trainingsziele während du zu den schönsten Orten Korfus segelst.

Training mit einem Spitzensportler an Bord eines Segelboots, die Kraft des Sports auf dem offenen Meer erleben. Wir segeln durch malerische Gewässer, überwinden Grenzen und lassen uns von der Energie und Motivation des Augenblicks inspirieren. 

"Trainiere Seite an Seite mit mir, lass uns gemeinsam die Freiheit des Segelns erleben und deine Leidenschaft für Sport und Abenteuer entfachen." (Marc Digruber)

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Tu es.

Auf einem Segelboot kannst du deine sportliche Leistung auf ein neues Level bringen und dich wie ein Spitzensportler fühlen. Die Bewegungen des Bootes erfordern nicht nur körperliche Stärke, sondern auch präzise Koordination und Stabilität, um Spitzenleistung zu erzielen. Nutze das Deck als Trainingsfläche für anspruchsvolle Workouts, die deine Muskeln gezielt stärken und deine Ausdauer auf die Probe stellen. Die einsamen Buchten werden der beste Schauplatz für anspruchsvolle Einheiten. Diese intensiven Trainingseinheiten helfen dir, deine körperliche Fitness zu maximieren und dich auf Wettkämpfe oder sportliche Herausforderungen vorzubereiten. Auf dem Segelboot erlebst du nicht nur die Faszination des Sports, sondern entwickelst auch die mentale Stärke und den Siegeswillen eines wahren Spitzensportlers.

Was dich erwartet

- Dynamisches Aufwärmen: Aktive Bewegungen wie Laufen, Sprünge und dynamisches Dehnen, um den Körper und die Muskeln optimal auf das Training vorzubereiten. - Krafttraining: Schwerpunkt auf funktionellem Krafttraining für spezifische Muskelgruppen, wie Beine, Rumpf und Rücken. - Explosivkrafttraining: Übungen wie Sprungkrafttraining und plyometrische Übungen, um die Explosivkraft und Schnelligkeit zu verbessern. - Schnelligkeitstraining: Sprint- und Agilitätsübungen, um die Reaktionsfähigkeit und Schnelligkeit zu steigern. - Regeneration: Aktive Erholung durch sanftes Auslaufen am Strand, Dehnen um Muskelkater zu reduzieren und die Erholung zu fördern. - Mentale Komponenten die dich an dein Ziel bringen - Ernährung, was -wie-wann essen - Allgemeine Gesundheitsförderung

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"Erfolg tritt ein, wenn deine Träume größer werden als deine Ausreden.“
Das ist inkludiert:

dein Platz in einer komfortablen Doppelkabine

Frühstück

Mittagssnack

4 mal frisch gekochtes Dinner

Profi Skipper

Hafengebühren

Versicherungen

Transfer zur Marina

Sport & Co Betreuung

​Getränke

nicht inkludiert:

deine Anreise

Abendessen an Land

2 900 Euro pro Woche pro Person

keine versteckten Gebühren oder Bordkassa

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Marc Digruber

Meine Erfolge

4.Platz WC Slalom Val d`Isere 2016

5.Platz WC Slalom Yuzawa Naeba (Japan) 2016

7.Platz WC Slalom Schladming 2019

9.Platz WC Slalom Santa Caterina 2016

10.Platz WC Slalom Schladming 2016

10.Platz WC Slalom Wengen 2018

 

96 WC Starts

 

Österreichischer Meister Super-Kombination Saalbach 2011

Österreichischer Slalommeister Saalbach/Hinterglemm 2019

 

3 Siege bei Europacuprennen

Europacupgesamtwertung SL Rang 2 in der Saison 2016/17

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Mit an Bord

Ausbildungen

1994 - 1998 Volksschule Mitterbach am Erlaufsee

1998 - 2002 Skihauptschule Lilienfeld

2002 - 2005 Skihandelsschule/HAK Waidhofen/Ybbs

2005 - 2008 Aufbaulehrgang zur Berufsreifeprüfung Waidhofen/Ybbs

2008 - 2012 Heeressportzentrum Salzburg/Rif

2012 - 2015 Polizeischule Großgmain Salzburg

2021 – BSPA Instruktor für Jugenskirennlauf (D-Trainer)

2021 – BSPA Wien Trainer im Trainergrundkurs/ Schwerpunkt Ski Alpin

2022 – Snowboardlehrer Anwärter

2022 – Alpinkursprüfung für Ski und Snowboardlehrer

2022 – Landesskilehrer

2022 – Staatlicher Alpinkurs

2023 – Snowboard Landeslehrer

2024 – Alpinpolizei

2024 - Staatlicher Diplomskilehrer

2024 - Studium Harreither „MBA for Sales“

Patricia Reidies 

Expertin für Gesundheit, Ernährung & ganzheitliche Regeneration

Mit über 20 Jahren Erfahrung in der Leitung eines Gesundheitszentrums und einem professionellen Hintergrund als diplomierte Intensivkrankenschwester verbindet Patricia medizinisches Wissen mit tiefem Verständnis für körperliche und seelische Prozesse.

Als Gastgeberin der Woche sorgt sie für Struktur, Genuss und eine achtsame Atmosphäre – vom liebevoll zusammengestellten Speiseplan über tägliche Bewegungseinheiten bis hin zu Atemimpulsen, die Klarheit und Ruhe schenken.
Mit Feingefühl, Präzision und viel Herz begleitet sie jede Teilnehmerin auf ihrem persönlichen Weg – umsichtig, professionell und verlässlich.

Du kannst mich auch gerne online kontaktieren, falls du vor deiner Buchung noch Fragen an mich hast.

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